Ефективність під стресом: самодопомога & терапія
Як підприємцю зберегти стійкість, працювати зі стресом та не вигоріти.
- Дата проведення
- Дата проведення
- 3 червня 18:00–20:00
- Тип проведення
- Офлайн
- Ціна
- Безоплатно
Місце проведення: Соборності, 45А
Реєстрація на подію завершена
Ви дізнаєтеся:
1
що таке психологічна стійкість і як її розвивати;
2
як хронічний стрес впливає на мозок, рішення та бізнес;
3
як розпізнати виснаження і вигорання;
4
чому виникають гіперконтроль, прокрастинація та перфекціонізм;
5
де межа між самодопомогою, психотерапією та зверненням до лікаря;
6
практичні техніки саморегуляції та відновлення;
7
як власні цінності допомагають зберігати опору в кризові часи.
Практична цінність:
навчитеся стабілізувати свій стан у стресі;
отримаєте інструменти для зниження тривоги та виснаження;
зможете краще управляти собою, командою та навантаженням;
зрозумієте, як підтримувати ресурсність без постійного режиму «виживання».
Спікерка — Аліна Гальченко
лікарка-психіатриня, психотерапевтка, PhD з медицини, співзасновниця центру Empatia Poltava, експертка з КПТ, ACT та схема-терапії.
Залишились питання?
Заповніть форму і ми зв’яжемося з вами