Ефективність під стресом: самодопомога & терапія — Дія.Бізнес

Ефективність під стресом: самодопомога & терапія

Як підприємцю зберегти стійкість, працювати зі стресом та не вигоріти.

Місце проведення: Соборності, 45А

Увійдіть у свій профіль на сайті, щоб взяти участь у події

Ви дізнаєтеся:

що таке психологічна стійкість і як її розвивати;

як хронічний стрес впливає на мозок, рішення та бізнес;

як розпізнати виснаження і вигорання;

чому виникають гіперконтроль, прокрастинація та перфекціонізм;

де межа між самодопомогою, психотерапією та зверненням до лікаря;

практичні техніки саморегуляції та відновлення;

як власні цінності допомагають зберігати опору в кризові часи.

навчитеся стабілізувати свій стан у стресі;

отримаєте інструменти для зниження тривоги та виснаження;

зможете краще управляти собою, командою та навантаженням;

зрозумієте, як підтримувати ресурсність без постійного режиму «виживання».

лікарка-психіатриня, психотерапевтка, PhD з медицини, співзасновниця центру Empatia Poltava, експертка з КПТ, ACT та схема-терапії.

Для реєстрації на подію потрібно авторизуватись на сайті

Увійти

Ще не маєте профілю? Зареєструйтесь

Заповніть форму і ми зв’яжемося з вами